October 19th, 2009

(no subject)


Случилась со мной такая вещь, как шейный остеохондроз. А проверенная бабушка-костоправ заболела, как назло. Шею зажало так, что начала кружиться голова, очень... неприятное ощущение.
В общем, начала делать зарядку для профилактики шейного остеохондроза. Делаю два-три раза в течение рабочего дня, надо бы чаще, но лень-матушка... . Оказывается, главное - не делать круговых движений (это даже опасно). а преодолевать сопротивление мышц (упираться можно и в стену). Результат потрясающий - головокружения прошли, шея перестала скрипеть, даже лицо немного подтянулось, кажется.
Выкладываю под кат, кому интересно, ибо среди френдов много тружеников интеллектуального труда перед монитором.Collapse )